Kundalini Yoga - YOGA FÜR ALLE in Kornwestheim - immer dienstags von 20 - 21:30 Uhr
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen, bekannten Yoga-Arten. Es enthält oftmals dynamische,
rythmische Übungen, die über mehrere Minuten andauern. Dabei spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle.
Ablauf einer Stunde - Dauer ca. 90 Minuten:
- Aufwärmübungen
- Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra
- Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsen-/ Hormonsystem, Chakren
- Entspannung
- Meditation in Form einer Pranayamatechnik (Atmung), mit Mantren oder in Stille,
für unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen
- Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra
Wann: immer dienstags von 20:00 - 21:30 Uhr (außer in den Ferien)
Energieausgleich:
10er Karte (10 x in Folge) 140 € - Studenten/ Azubitarif reduziert für 120 €
10er Karte (4 Monate gültig) 170 € - - Studenten/ Azubitarif reduziert für 140 €
Lust dabei zu sein., Dann melde dich gerne bei mir für eine Schnupperstunde an. Diese kann für 12 € einmalig pro Person bei mir gebucht werden.
Du bekommst dann weitere Infos von mir.
Yoga-Techniken sind vielseitig ins Leben integrierbar. Yoga hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig und gelassener meistern zu können.
Typisch für Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yogas sind die dynamischen oder fließenden Übungen im Wechsel mit ruhigen Halteübungen.
Ebenso die Mantra-Meditationen.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Ich freue mich auf dich!
