Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yogapraxis mit der wir an diesem Sonntag in den Tag starten.
Die Praxis besteht aus einer Reihe länger gehaltener Asanas (2-10 Minuten) im Sitzen oder Liegen, womit die tieferliegenden Strukturen im Körper angesprochen werden. So können sich Verpannungen und Blockaden auf körperlicher aber auch auf mental-emotionaler Ebene lösen.
Du löst Verspannungen hin zu Entspannung und mehr Freiraum im Körper und Geist.
