Eine ruhige, klar aufgebaute Hatha-Yoga-Praxis mit kurzen fließenden Sequenzen und einer bewussten und präzisen Anleitung.
Dabei immer ohne Leistungsdruck und Perfektion, jedoch mit Tiefe, Wahrnehmung und Verbindung zum eigenen Körper.
- Es entstehen entspannte Yogaeinheiten, die dabei helfen, den Alltag bewusst hinter sich zu lassen.
- Sanfte Haltungen (Asanas) helfen, das Nervensystem zu beruhigen und bringen Körper, Atmung + Gedanken in Einklang, es entsteht ein Wohlfühlbereich,
- Kraft + Beweglichkeit entstehen in einem ausbalancierten Verhältnis und helfen, Körperbewusstsein zu entwickeln
- Der Fokus liegt auf Nachhaltigkeit, muskulärer Balance, Stressreduktion und innerer Stabilität,
