Du lernst die Grundlagen des Nervensystems kennen, welche Bedeutung der Vagusnerv hat und die unterschiedlichen Methoden zur Regulierung um besser Stress und Anspannung loslassen zu können.
Ausgewählte Übungen aus dem "Neurozentrierten Training" aber auch Yin Yoga Asanas können dich dabei unterstützen.
Beginn einer Workshop-Reihe. Weitere, vertiefende Termine folgen im Frühjahr!
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Bringe dir gerne etwas zu schreiben mit, vielleicht eine eigene Decke o.ä.
Es gibt eine kleine Pause - für Tee, Kaffee, Wasser und Snacks ist gesorgt
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