In meinen Nervensystem Yoga-Kursen dreht sich alles um Nervensystem Regulation, Entspannung und Verbindung zu dir selbst.
Basierend auf Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, der Polyvagaltheorie und der somatischen Körperarbeit erwarten dich unterschiedliche Kursformate – abgestimmt auf deinen Nervensystem Zustand
Meine Kurse sind traumasensibel aufgebaut, stärken dein Körpergefühl und unterstützen dich darin, in deinem Alltag mehr Gelassenheit und innere Sicherheit zu erleben.
Nervensystem Yoga: Release & Flow
Dynamic · Energizing · Releasing
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
• innerlich unruhig, angespannt oder gestresst bist
• dich wie „auf 180 Grad“ fühlst – oft gedanklich schnell oder getrieben
• das Gefühl hast, du musst dich bewegen, um wieder bei dir anzukommen,
• oft im Kopf festhängst und schwer „runterkommst“.
Wir bewegen uns dynamisch & fließend, mit ausgewählten Nervensystem Tools & Elementen aus dem Ashtanga & Vinyasa Yoga, um angestaute Energie & gespeicherten Stress im Körper sanft zu lösen und dich wieder in deinen Körper zu bringen. Danach fühlst du dich befreiter, klarer und geerdeter.
Dein Nervensystem Zustand: Stressmodus, Kampf & Fluchtmodus, Sympathikus Aktivierung
