In dieser Spezialstunde bringen wir über 60 Minuten Yoga und Krafttraining zusammen. Ihr könnt das für Euch passende Gewicht selbst wählen, ich habe aber auch verschiedene Gewichte im Studio. Der Kurs ist für Anfänger sowie für Yogis und Yoginis geeignet, die schon erste Erfahrungen auf der Matte mitbringen. Anfänger beginnen vielleicht mit dem Körpergewicht, aber falls Ihr Euch herausfordern wollt, greift gern zu einem Gewicht Eurer Wahl.
Ihr braucht keine eigene Matte, im Studio ist alles vorhanden (Ihr könnt natürlich trotzdem Eure eigene Matte mitbringen). Das Studio verfügt über Fußbodenheizung. Ich freue mich auf Euch!
