Hatha Yoga am Abend
Lass deinen Tag kraftvoll & dennoch ruhig & entspannt ausklingen....
- mit kraftvollen Bewegungsabläufen, dynamisch & fließend & haltend
- mit Dehnungshaltungen, die Verkürzungen entgegenwirken
- Verspannungen werden gelöst & Gelenke mobilisiert
- Stärkung der Muskulatur
- Gezielte Atemsteuerung & das Erlernen deiner bewussten Körperwahrnehmung (z. Bsp. Yoga Nidra, Körperreisen, Meditationen) runden diese Yogastunden ab
- Abbau von Stress, mentale Entspannung, Selbstfürsorge, Stärkung deiner seelischen Gesundheit
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yogaübende mit Vorerfahrung als auch an Yoga-Neulinge bzw. Wiedereinsteiger.
In dem Kurs kommen Yoga-Hilfsmittel zum Einsatz, was es mir ermöglicht, auf Deine individuellen Bedürfnisse einzugehen und auf eine präzise Ausrichtung zu achten.
Die Stunden bauen NICHT aufeinander auf. Du kannst jederzeit einsteigen.
Alles was du brauchst sind gute Laune, Sonne im Herzen, deine Matte & eine Decke.
Ich freue mich dich kennenzulernen & auf unsere gemeinsame Yoga Reise.
Deine Caren
Namaste`
Meine Kurse sind von der ZPP zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst bzw. erstattet.
