Starte entspannt ins Wochenende mit sanftem Pilates 50+ bei AUTUMNA.
Dieser Kurs ist ideal, wenn du dir mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität und ein gelenkschonendes Training wünschst. Ganz ohne Druck, in ruhiger Atmosphäre und mit persönlicher Begleitung.
Wir arbeiten an
- Mobilität und Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüfte und Schultern
- Stabilität und Balance für den Alltag
- sanfter Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
- einer besseren Haltung und einem freien, sicheren Körpergefühl
Der Kurs ist einsteigerfreundlich und eignet sich auch, wenn du länger pausiert hast oder wieder sanft einsteigen möchtest. Simone bietet dir individuelle Optionen und Anpassungen, damit du dich sicher fühlst und in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.
✨ Kleingruppe mit exklusivem Rahmen. Maximal 7 Matten. Schnell sein lohnt sich.
Matten und Equipment sind vorhanden. Du musst nichts mitbringen.
☕️ Wir öffnen ab 15 Minuten vor Kursbeginn und laden zu Tee und Wasser in gemütlicher Runde ein.
Wir freuen uns, dich im AUTUMNA begrüßen zu dürfen.
