Wolltest du schon immer mal einen Kopfstand (Sanskrit: Sirsasana) erlernen?
Kehre Deine Perspektive um und erfahre, wie du deine Ängste überwinden kannst. Denn Umkehrhaltungen haben soviel positive Effekte auf Körper, Geist und Seele.
Der Kopfstand regt einerseits deinen Blutkreislauf an und führt das sauerstoffreiche Blut zurück zum Herzen. Deine Atmung wird ruhiger, du wirst ausgeglichener und das führt wiederum zu einer höheren Konzentrationsfähigkeit.
Andererseits fördert er dein Selbstbewusstsein, indem du Deine Ängste überwindest.
In diesem 4-teiligen Workshop erfährst du step-by-step, wie du sicher in einen Kopfstand herein- und wieder herauskommst. Eine wichtige Rolle dabei spielt das richtige Alignment, der Kraftaufbau und natürlich üben, üben, üben .
Wir werden uns in diesen vier Terminen sowohl dem traditionellen Kopfstand (Hände stützen den Kopf ) als auch dem Tripod Kopfstand zuwenden.
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt, um eine intensive Betreuung zu gewährleisten.
Ablauf:
- Aufwärmen mit einem kurzen flow
- Kräftigung verschiedener Körperregionen
- Vorübungen: Alignment
- Üben des Kopfstands
- Ausgleich und Endentspannung
Termine:
4 Mal je 90 min jeden Samstag ab 14:00 Uhr:
25.09.,2.10.,9.10., 17.10.21
Ort:
Aham Prema Shala, Neustadt 502, 84028 Landshut
Preis: 90,00 EUR
Teilnehmeranzahl: min. 3- max 6
Ich würde mich sehr freuen, deine Reise zum Kopfstand begleiten zu dürfen.
Namaste,
Corinna
