Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen
hier im Vordergrund. In diesem Hatha Yoga Kurs werden grundlegende Haltungen (Asanas)
vertieft, welche deine Kraft und Beweglichkeit fördern sowie Verspannungen lösen können. Wir führen in einfache Atemtechniken (Pranayama)
ein. Diese unterstützen eine Beruhigung und Balance im Nervensystem. Im weiteren bringt Theresa
dir Konzentrations- und Entspannungsübungen bei. So kannst du zudem mehr Gelassenheit in
deinen Alltag bringen.
Eine Klasse für alle Level geeignet.
Am besten Du bringst Deine eigene Matte mit. Die Leihmatten müssen desinfiziert werden. Nutzung von studioeigenen Gurten und Blöcken ist z. Z. nicht gestattet. Komme am Besten schon umgezogen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz gehalten. Den Kurs unterrichtet Theresa.
