Du hast das Gefühl, dass du im Alltag einfach zu kurz kommst und sehnst Dich nach einer Auszeit für Körper und Geist? Ab sofort ist Montag Abend deine Zeit! Nimm sie dir und tu dir etwas Gutes.
Wir starten zu Beginn der Praxis mit einer Atemübung (Achtsamkeitsmeditation), mobilisieren dann den ganzen Körper, um danach mit der richtigen Balance aus Kraft & Entspannung weiter durch die Stunde zu fließen. Diese Praxis (60 Min) ist ein ganzheitlicher Flow aus aktivierenden und kraftvollen Asanas gemischt mit weichen Parts zum Loslassen und Durchatmen. Am Ende gönnen wir uns eine wunderbare Endentspannung (Savasana), unterstrichen mit einer inspirierenden Geschichte, so dass du perfekt für deine Woche aufgestellt bist.
Genieße diese achtsame Praxis, lass deinen Alltag hinter dir und bring deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wieder in Einklang. Jede Stunde steht unter einem anderen Motto bzw. hat ein anderes Schwerpunktthema, dies kann mal ein körperliches mal ein spirituelles sein. So ist sicherlich auch für dich etwas dabei.
Dieser Kurs findet ab dem 04.Oktober 2021 immer montags von 20.00 - 21.00 Uhr im PureMana Zentrum in Langen statt und ist für Anfänger (mit ersten Vorkenntnissen) als auch für Fortgeschrittene geeignet. (Level 1-2)
Tu dir und deinem Körper etwas Gutes - ich unterstütze Dich dabei mit vollem Herzen.
Namasté,
Gwen
