Über mich
Hi, ich bin Gwen von Shine.Bright.Yoga. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin & Coach und wohne mit meinem Mann & unseren zwei kleinen Jungs (2 und 6 Jahre) in Egelsbach, in der Nähe Frankfurt.
Als arbeitende Mama von zwei Kleinkindern weiß ich aus erster Hand, dass der Alltag einen stark fordern kann, man sich schon bewusst Zeit für sich selbst einplanen muss und die eigenen Bedürfnisse klar seinem Umfeld kommunizieren sollte. Da helfen mir immer wieder kleine Auszeiten, damit ich mich selbst nicht verliere.
Auszeiten braucht aber jeder - egal ob Mama oder nicht. Die richtige Balance ist entscheidend - zwischen Stress und Muße, zwischen Mutter/Vater und Frau/Mann sein, zwischen Büro und Spielplatz und auch zwischen Freizeit und Job. Jeder von uns ist eine Person mit ganz individuellen Bedürfnissen und nur nach Auszeiten des Auftankens und Loslassens kannst du dich mit einem inneren Lächeln wieder deinem Alltag zuwenden und diesen meistern.
Persönliches Coaching.
In meiner Arbeit als persönlicher Coach (1:1) arbeite ich mit im Alltag stark eingebundenen und sich gestresst fühlenden Menschen und verhelfe ihnen durch Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Bewegung und Entspannung wieder zu mehr Leichtigkeit und Spaß im Leben. Hierbei entwickele ich für Jeden ein individuelles Konzept, gemäß den Zielen und Wünschen der Person und begleite sie auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit.
Yoga - in der Gruppe oder Einzeln.
Parallel zu meinem Marketingjob in einer Bank in Frankfurt unterrichte ich seit mehr als 5 Jahren ein modernes, dynamisches Yoga, das körperlich aber auch geistig fördert.
Mir geht es beim Unterrichten jedoch nicht um Höher, Schneller, Weiter oder das Perfektionieren einzelner Asanas, sondern vielmehr darum, dass du deinen Körper wahrnimmst, vielleicht auch mal deine Grenzen erkundest und die Energien zum Fließen bringst. Versuch dein Ego außer Acht und dich von meinen Anleitungen führen zu lassen. So kannst du ganz bei dir bleiben und vermeidest Verletzungen.
Darüber hinaus liebe ich es zu inspirieren und dir etwas mitzugeben, denn jede Praxis hat einen anderen Schwerpunkt: Mal einen körperlichen mal einen spirituellen, den ich zum Ende einer Praxis durch eine anregende Geschichte unterstreiche.
STUDIO YOGA:
-Mein Kurs „Now ME: meine Auszeit vom Alltag“ findet ab dem 4.Oktober 2021 immer montags von 20.00 - 21.00 Uhr im PureMana Zentrum in Langen statt.
-Zusätzlich unterrichte ich ab Januar einen 4 Wochen Blockkurs "Back to Basics" Kurs immer montags von 18:45 - 19.45 Uhr im PureMana Zentrum in Langen.
ONLINE YOGA: Ich biete immer wieder Freitags Online Yoga an. (Anfänger Blockkurse oder für Fortgeschrittene)
PERSONAL YOGA: Du möchtest nicht in der Gruppe praktizieren und eine Yogapraxis 100% auf dich zugeschnitten erleben? Dann sprich mich gerne an und wir machen deinen persönlichen Yogatermin aus.
Tägliche Inspirationen & Achtsamkeitsimpulse.
Möchtest du mehr über mich, mein Leben und wie ich mehr Achtsamkeit in meinen Alltag bringe erfahren? Dann folge mir auf
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Facebook für alltagstaugliche Denkanstöße oder einfach umzusetzende Übungen - alles rund um die Themen Yoga, Achtsamkeit, Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung und einfach ein glückliches, ausgeglichenes Leben.
Tu dir und deinem Körper etwas Gutes und gönn dir deine kleine Auszeit vom Alltag - ich unterstütze Dich dabei mit vollem Herzen.
Namasté,
Gwen
