Balanced Flow – Hatha & Vinyasa Yoga
In diesem Kurs verbinden wir die Stabilität des Hatha Yoga mit der fließenden Dynamik des Vinyasa Yoga. Dich erwartet eine ausgewogene Praxis, in der aktive, kraftvolle Asanas im Mittelpunkt stehen und mit bewussten Atembewegungen kombiniert werden.
Jede Stunde beginnt mit einer sanften Ankommensphase, in der du zur Ruhe kommen und dich mit deinem Körper und Atem verbinden kannst. Im anschließenden Flow bauen wir Kraft, Beweglichkeit und Balance auf – mal ruhig und präzise, mal dynamisch und fließend.
Trotz der aktiven Praxis bleibt Raum für Entspannung: Die Stunde klingt mit regenerierenden Übungen und einer wohltuenden Endentspannung aus, sodass du nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental ausgeglichen und ruhig nach Hause gehst.
Für alle geeignet, die sich sowohl Bewegung als auch bewusste Entspannung wünschen und ihre Yogapraxis in ein harmonisches Gleichgewicht bringen möchten.
