B U T E Y K O . A T E M
Atme Sie sich gesund!
Der Atemkurs richtet sich an Menschen mit Atemproblemen wie Asthma, COPD oder Sinusitis; eine positive Auswirkung ist außerdem bei Gesundheitsprobleme wie Schlafstörungen, Angst- und Panikzuständen, Bluthochdruck, Migräne, chronischer Müdigkeit oder Tinnitus zu beobachten. Zudem eignet sich die Butetyko-Atmung zur gesundheitlichen Prävention für Menschen, die sich mit funktionaler Atmung und mit der Aufrechterhaltung ihrer bestehenden Atemgesundheit beschäftigen wollen.
Die Buteyko-Atemtherapie ist eine komplementär-medizinische Selbsthilfemethode. Die Übungen sind unkompliziert und effektiv. Sie erlernen zahlreiche, hilfreiche Atemübungen und natürlich das erforderliche Wissen, um die Methode für sich selbst anwenden zu können. Sie werden viele Übungen und Verhaltensmöglichkeiten erfahren, mit deren Hilfe sich Beschwerden oft unmittelbar verbessern können.
Bei maximal 5 Teilnehmer*innen ist ein individuelles Eingehen auf Ihre ganz persönlichen Themen gewährleistet.
Ihre Kursleiterin:
➡️ Judith Baumgarten: Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Buteyko-Lehrerin auf der Grundlage des Erfahrbaren Atems®, certified Oxygen Advantage® Instructor, Transpersonale Psychotherapie und holotropes Atmen (IHTP), Entspannungstrainerin (AT, PMR, Meditation) und zertifizierte Hatha-Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement 530h+
Vor dem Kurs erhalten Sie einen ausführlichen Fragebogen, den Sie bitte ausgefüllt an mich zurückschicken. Wir vereinbaren dann im Vorfeld einen etwa 45-minütigen Kennenlerntermin via Zoom oder Telefon. Dieser Termin dient dazu, Ihre Fragen zu klären und eventuell Themen, die Sie nicht vor der gesamten Gruppe teilen möchten, zu besprechen.
Der Kurs beinhaltet zusätzlich zu den drei Tagen in Präsenz einen online Nachsorgetermin am Montag, den 14.12.2026 von 18:00 bis 20:00 Uhr für die gesamte Gruppe. In diesen gemeinsamen Sitzungen werden wir alle offenen Fragen klären, können etwaige Unsicherheiten aus dem Weg räumen und das eine oder andere Thema intensivieren. Zum gemeinsamen Üben bleibt natürlich ebenfalls Zeit.
Ablauf:
Freitag | 13.11.2026 | 16:00 bis 19:30 Uhr
Samstag | 14.11.2026 | 10:00 bis 13:00 und 14:30 bis 18:00 Uhr
Sonntag | 15.11.2026 | 10:00 bis 13:30 Uhr
Nachsorgetermin:
Montag | 14.12.2026 | 18:00 bis 20:00 Uhr
Im Kurspreis ist Folgendes enthalten:
- Wasser, Tee, Nüsschen, Obst vor Ort
- diverse Myotapes, Nasenstripes und sonstige Atemunterstützer zum Ausprobieren
- Atemprotokolle
- Aufstellung aller im Kurs enthaltenen Atemübungen
- Skript
