Diese Einheit richtet sich an alle, die schon immer einmal Yoga ausprobieren wollten.
Es gibt eine kleine Einführung ins Yoga und die Wirkungsweisen. Wir fließen gemeinsam durch gängige Haltungen (Asanas), schauen sie uns genau an, sprechen über sie und klären Fragen.
Du lernst u.a. den Sonnengruß, den herabschauenden Hund, die bekannten Kriegerhaltungen und Shavasana (die Endentspannung) kennen.
Die Einheit beinhaltet neben einem kleinen theoretischen Teil, Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation (einfache geführte Mediation).
Es gibt durchgehend Raum für Fragen und Austausch. Nach dem Workshop kannst du entspannt in weitere Yogaklassen gehen und in deine Yogapraxis eintauchen.
Ich freue mich sehr auf dich!
Wenn du Fragen hast, melde dich gern unter kontakt@yogamitkathrin-nf.de oder über 0151 - 41 31 74 90 (Ich melde mich bei dir zurück)
