Diese Einheit richtet sich an alle, die schon immer einmal Yoga ausprobieren wollten.
Es gibt eine kleine Einführung ins Yoga und die Wirkungsweisen. Wir fließen gemeinsam durch gängige Haltungen (Asanas), schauen sie uns genau an, sprechen über sie und klären Fragen.
Du lernst u.a. den Sonnengruß, den herabschauenden Hund, die bekannten Kriegerhaltungen und Shavasana (die Endentspannung) kennen.
Die Einheit beinhaltet neben einem kleinen theoretischen Teil, Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation (einfache geführte Mediation).
Es gibt durchgehend Raum für Fragen und Austausch. Nach dem Workshop kannst du entspannt in weitere Yogaklassen gehen und in deine Yogapraxis eintauchen.
Ich freue mich sehr auf dich!
Wenn du Fragen hast, melde dich gern unter kontakt@yogamitkathrin-nf.de oder direkt über 0151 - 41 31 74 90 (meine telefonische und Schreibtisch-Erreichbarkeit ist am Ehesten montags und dienstags in der Zeit von 8:30-14:30 Uhr gewährleistet, an den anderen Tagen bin ich in diesem Zeitraum viel in Kursen - sprich mir gern auch auf den Anrufbeantworter oder schreibe mir eine Whatsapp/SMS/E-Mail.)
