Breath – die Kunst des richtigen Atmens
Unser Atem ist immer da, er ist der Rhythmusgeber für unser Leben und fließt Tag ein – Tag aus, mit ca. 20.000 Atemzügen pro Tag.
Der Atem ist essentiell für unser Sein doch wie funktioniert eigentlich richtiges Atmen?
In der heutigen leistungsorientierten und schnelllebigen Zeit, begleitet von Stress und Anspannungen, haben die meisten von uns richtiges Atmen verlernt. Atmen ist nicht einfach nur Luftholen. In diesem Workshop bekommst du einen kleinen Einblick in die Welt der Atemmechanik. Du lernst, welch immensen Einfluss unsere Atmung auf unseren Körper und unser Wohlbefinden hat. Wir beschäftigen uns damit, wie wir unseren Atem bewusst und gekonnt in unserem Alltag, Beruf und Yoga einsetzen und damit unseren Geist, unseren Körper und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Die Atemreise startet mit einem Theorieteil rund um das Thema Atmung mit kleinen hilfreichen Atemübungen und Anregungen, die deinen Alltag erleichtern werden. Mit Pranayama, Atemübungen im Yoga, eröffnen wir dann unsere sanfte Yogapraxis, die den Fokus natürlich auf unsere Bewegung im Einklang mit unserem Atem haben wird, um zum Schluss mit einer kleinen Atemmeditation unsere Praxis abzuschließen.
Wenn du Lust hast ein wenig mehr über die Quelle des Lebens zu erfahren und in die Welt des Atems einzutauchen, deinen Atem bewusst mal wahrzunehmen und Anregungen für deinen Alltag mitzunehmen, dann freu ich mich sehr auf deine Teilnahme. Deine Lydia
