Yin Yoga
Diese Yin-Yoga-Stunde ist die perfekte Ergänzung zu Deiner Vinyasa Praxis oder kann genauso auch allein für sich stehen und zu deiner Praxis gehören.
Der Fokus richtet sich auf Deine faszialen Strukturen, Bänder und Sehnen, sowie das Nervensystem. Damit unterstützt Du Deinen Körper und Geist, zur Ruhe zu kommen.
Im Yin Yoga stehen langsame und passive Dehnungen im Vordergrund. Die Haltungen finden auf dem Boden statt und werden in diesen Stunden bis zu 8 Minuten unter Einbeziehung vieler Hilfsmittel (wie Bolster, Decken, Kissen) eingenommen.
Dich erwartet eine mit Hingabe und Wissen konzipierte Yin-Yoga-Stunde in der Du komplett loslassen kannst.
