Über mich
Hej, ich bin Ann Kathrin und Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren. 2023 habe ich mein 200h-Vinyasa-Yoga-Teacher-Training und 2024 dann meine Ausbildung zur Yin Yogalehrerin absolviert. Im Vinyasa mag ich es mit Spaß und Freude in die Bewegung zu gehen, während mir Yin Yoga die Möglichkeit gibt, ins Fühlen und ins Loslassen zu kommen.
In meinen Yoga Stunden möchte ich dir den Raum geben, den Alltag einmal hinter dir zu lassen und ganz in Verbindung zu dir, deiner Atmung und deinem Körper im Hier und Jetzt auf deiner Matte anzukommen.
Dein Slow Sunday
Schenke dir heute Zeit für dich selbst und komme mit mir in einem Mix aus leichter Körperbewegung und passiv gehaltenen Yin Asanas ganz bei dir und in deinem Körper an.
Yoga gibt uns immer wieder die Möglichkeit, uns mit uns selbst zu verbinden, zu sortieren und wieder in Balance zu kommen. Wir starten heute zunächst mit leichten Mobilisationen, bringen Energie in unseren Körper und verbinden uns mit unserem Atem. Wir nehmen uns Zeit für diese Bewegungen, alles darf langsam sein. Dann fließen wir zu den erdenden Yin Haltungen und verweilen für 3-5 Minuten in der jeweiligen Asana, dehnen unseren Körper und kommen so ins Loslassen und Entspannen.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in den Sonntag zu starten.
