In dieser Stunde geht es 75 Minuten nur um dich und dein Runterfahren von der Woche. Wir berühren die Aktivität durch sanftes Durchfließen durch Sonnengrüße, fließen vom Wassergruß ins Pranayama und enden die Stunde mit Yin-Haltungen und einer tiefen Savasana-Endentspannung.
Die Stunde ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet - es geht in ihr um das Regulieren des Nervensystems, die Selbstbeobachtung und Verbindung zu sich.
Ich freue mich auf dich.
