Dein Slow Sunday
Sonntag - für einige das Ende einer ereignisreichen Woche, für andere vielleicht ein Ruhetag als Start in eine neue Woche. So oder so ein Tag zum Erholen und Kraft schöpfen.
Schenke dir heute Zeit für dich selbst, komme ganz bei dir und in deinem Körper an und verbinde dich mit deinem Atem. Ich leite dich durch sehr langsame und achtsame Bewegungen, die du eng mit deinem Atem verknüpfst. Hier darfst du endlich einmal langsam sein! Darüber kannst du wieder Kontakt zu dir selbst aufnehmen, ins Spüren kommen und besser wahrnehmen, was du wirklich brauchst. Abschließend gehen wir in erdende Yin Haltungen und kommen so ins Loslassen und Entspannen.
Nimm dir diese Zeit der Ruhe und Achtsamkeit, finde zurück in deine Balance und tanke dich mit neuer Lebensenergie auf. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in den Sonntag zu starten.
Namasté Annett
