Starte deine Woche mit einer somatischen Yogapraxis.
In dieser Stunde verbinden wir langsame, achtsame Bewegungen mit bewusster Atmung, um Körper, Geist und unser Nervensystem in Einklang zu bringen. Im Mittelpunkt steht hier nicht die Leistung, sondern die Körperwahrnehmung - eine feine, innere Führung, die Spannungen aufspürt, Muster des Haltens ergründet und sanft ins Loslassen führt.
Wir richten unseren Fokus darauf, wie sich unser Körper in einer Haltung im Inneren anfühlt. Mikrobewegungen und sanfte Mobilisierung ermöglichen einen behutsamen Übergang aus Anspannung und Entspannung.
Wir nutzen unsere Atmung als Orientierungspunkt, beruhigen dadurch unser Nervensystem und unterstützen so nachhaltige Veränderungen.
Geeignet sowohl für Einsteigerinnen als auch Frauen, die in eine sanfte, achtsame Praxis gehen möchten, um Ruhe in der Bewegung zu finden.
Über mich
Hej, ich bin Ann Kathrin und Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren. 2023 habe ich mein 200h-Vinyasa-Yoga-Teacher-Training und 2024 dann meine Ausbildung zur Yin Yogalehrerin absolviert. Im Vinyasa mag ich es mit Spaß und Freude in die Bewegung zu gehen, während mir Yin Yoga die Möglichkeit gibt, ins Fühlen und ins Loslassen zu kommen.
In meinen Yoga Stunden möchte ich dir den Raum geben, den Alltag einmal hinter dir zu lassen und ganz in Verbindung zu dir, deiner Atmung und deinem Körper im Hier und Jetzt auf deiner Matte anzukommen.
