Schenke dir heute Zeit für dich selbst und komme mit mir in einem Mix aus leichter Körperbewegung und passiv gehaltenen Yin Asanas ganz bei dir und in deinem Körper an.
Yoga gibt uns immer wieder die Möglichkeit, uns mit uns selbst zu verbinden, zu sortieren und wieder in Balance zu kommen. Wir starten heute zunächst mit leichten Mobilisationen, bringen Energie in unseren Körper und verbinden uns mit unserem Atem.
Wir nehmen uns Zeit für diese Bewegungen, alles darf langsam sein. Dann fließen wir zu den erdenden Yin Haltungen und verweilen für 3-5 Minuten in der jeweiligen Asana, dehnen unseren Körper, integrieren die vorherigen Bewegungen und kommen so in die Entspannung.
Du kannst mit oder ohne Yoga-Erfahrungen zu mir in den Kurs kommen.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in den Sonntag zu starten.
