Sanft starten. Kraftvoll ankommen.
Du möchtest mehr Ruhe in deinen Alltag bringen – aber dich gleichzeitig auch kraftvoll bewegen? Dann bist du hier genau richtig.
In dieser Vinyasa-Yogastunde fließen wir gemeinsam durch dynamische, aber gut zugängliche Sequenzen. Dabei nehmen wir uns Zeit, den Flow Stück für Stück aufzubauen: Wir erarbeiten die einzelnen Haltungen bewusst, verknüpfen Bewegung und Atmung – und lassen daraus nach und nach einen stimmigen Flow entstehen. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit für deinen Körper.
Ob du ganz neu dabei bist oder deine Basics vertiefen möchtest: Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du dir Zeit für dich selbst nehmen willst. Mal sanft, mal fordernd – aber immer so, dass es sich für dich stimmig anfühlt.
✨ Wir mobilisieren, kräftigen, dehnen und entspannen.
✨ Du baust Kraft auf, findest Fokus und kommst raus aus dem Gedankenkarussell.
✨ Und am Ende nimmst du ein gutes Körpergefühl mit – und vielleicht sogar ein kleines Lächeln.
Ich freu mich auf dich.
