Loslassen. Zur Ruhe kommen. Auftanken.
Du wünschst dir mehr Entspannung im Alltag – aber möchtest gleichzeitig achtsam bei dir selbst ankommen? Dann ist diese Yin-Yogastunde genau das Richtige für dich.
Im Gegensatz zu eher kraftvollen und bewegungsreichen Yogastilen ist Yin Yoga ruhig, passiv und entschleunigend. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten – meist im Sitzen oder Liegen – und wirken dadurch tief in die Faszien und das Bindegewebe hinein.
✨ Wir dehnen ohne Muskelkraft – mit Schwerkraft, Atem und Geduld.
✨ Du darfst ankommen, loslassen und deinen Körper auf eine neue, sanfte Weise spüren.
✨ Und am Ende nimmst du ein Gefühl von innerer Ruhe und Erdung mit – oft tiefer als nach jeder To-do-Liste.
Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du entschleunigen möchtest – egal, ob du ganz neu dabei bist oder eine ruhige Ergänzung zu einem aktiven Alltag suchst.
Die Stunde ist auch für Anfänger:innen gut geeignet. Gerade zu Beginn kann es ungewohnt sein, so lange in einer Position zu verweilen – körperlich sanft, aber mental durchaus herausfordernd. Doch mit jeder Stunde wird es leichter, zur Ruhe zu kommen und das lange Halten als wohltuende Einladung zu erleben.
Ich freu mich auf dich.
