Entspannen & Auftanken
Jeden zweiten Samstag im Monat
In dieser 90-minütigen Klasse erwartet dich eine Mischung aus tiefem Loslassen und wohltuender Ruhe. Wir beginnen mit sanftem Yin Yoga: Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, meist im Sitzen oder Liegen. Mit Schwerkraft, Atem und Geduld gibst du deinem Körper Zeit, Spannungen zu lösen und in die Tiefe zu wirken – bis in Faszien und Bindegewebe hinein.
Im zweiten Teil führt dich Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, in einen Zustand tiefer Entspannung. Geführt durch meine Stimme darfst du vollständig loslassen – ohne etwas tun zu müssen. Körper und Geist gleiten in eine wohltuende Ruhe, die weit über die Matte hinaus wirkt.
✨ Tiefe Entspannung & Regeneration für Körper und Geist
✨ Loslassen auf allen Ebenen – körperlich, mental & emotional
✨ Ein wohltuender Ausgleich zum hektischen Alltag
✨ Sanfte Praxis, die allen Levels gut tut
Diese Stunde ist ideal für Anfänger:innen und alle, die regelmäßig eine achtsame Pause vom Alltag suchen.
Ich freu mich auf dich.
Mit deiner Buchung erklärst du dich mit meinen Teilnahme- und Stornierungsbedingungen einverstanden.
