Schon Shakira wusste: "Hips don't lie"....
Unser Beckengürtel ist neben unserem Schultergürtel mit einer der wichtigsten Bereiche in unserem Körper. Er ist mit der Wirbelsäule verbunden. Das Gewicht unseres Oberkörpers wird von unserem Becken aufgefangen und über die Hüftgelenke steht er mit unseren Beinen in Verbindung. Die Stellung unseres Beckens kann durch diese anatomische Verbindung u.a. unsere gesamte Körperhaltung beeinflussen.
In diesem 8 Wochen Kurs machen wir gemeinsamen einen Exkurs in die Region unseres Beckengürtels.
Wir wagen einen tieferen Einblick in die Anatomie dieses Körperbereiches und sprechen darüber, warum es so wichtig ist, mit unserem Becken und den Hüftgelenken zu "kommunizieren".
Durch eine gezielte körperliche Praxis gehen wir in die Selbsterfahrung des Beckengürtels.
Zu den praktischen Übungen zählen Bewegungen zur Mobilisation, sanfte Dehnung und Kräftigung.
Nach diesen 8 Einheiten hast du eine Idee von deiner eigenen Beckenausrichtung und wie du sie für deinen Körper nutzen kannst.
Level: Für Beginnende geeignet.
