Oft habe ich Sätze gehört wie "Warum sollte ich jetzt auch lernen zu atmen? Machen wir doch eh." Richtig. Zum Glück können die meisten Menschen von selbst und automatisch atmen. Doch gerade aufgrund dieses Automatismus ist uns häufig nicht bewusst in welcher Qualität wir atmen. Wir achten vielleicht auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung, gehen regelmäßig zum Arzt etc. Doch die Atmung wird oftmals gar nicht beachtet.
Doch unser rasantes Leben hat Auswirkungen auf unsere Atmung. Ganz unbewusst und schleichend verlernen wir gesund zu atmen und genau diese falschen Atemgewohnheiten können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Aber das muss so nicht bleiben.
Erfahre in diesem Kompakt-Workshop u.a. wie es um deine Atmung steht und wie du sie verbessern kannst.
Was du mit Buchung dieses 3-stündigen Workshops erhältst
- mehr Wissen über die Atmung im Allgemeinen
- Atemübungen für mehr Atembewusstsein
- Atemübungen, die deine Atmung natürlich und funktional werden lassen
- 1 Online Gruppen Q&A Session ca. zwei Wochen nach dem Workshop
Der Buteyko in a Nutshell Workshop ist etwas für dich, wenn du ...
- unter Atembeschwerden wie Asthma, COPD, Kurzatmigkeit leidest
- jemand bist, der z.B. beruflich bedingt viel redet
- deine Leistungsfähigkeit (z.B. im sportlichen Bereich) verbessern möchtest
- über ein schwaches Immunsystem verfügst, gekennzeichnet durch z.B. Heuschnupfen, häufige Erkältungen, insbes. der Atemwege oder Nasennebenhöhlen
- Schlafprobleme hast, oder Schlafapnoe (nächtliche Atemaussetzer) hast, schnarchst
- dich einfach mehr mit deiner Atmung beschäftigen möchtest
Der Workshop ist nicht geeignet bei:
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf-Beschwerden
Bist du dabei? Dann freue mich auf unsere kurze und doch intensive gemeinsame Reise auf dem Weg zu deiner natürlichen Atmung.
Liebe Grüße
Steffi
