Wöchentlicher Wechsel zwischen Vinyasa & Yin Yoga (aktiv & passiv)
Vinyasa Flow - aktiv & klar strukturiert
Dynamische Sonnengrüße, fließende Bewegungen & bewusstes Atmen.
Jede Woche mit einem Schwerpunkt wie Herzöffner, Hüftöffner, Drehungen, Atemfokus oder Stabilität & Erdung.
Perfekt für alle, die Yoga neu entdecken oder wieder einsteigen möchten.
2. Yin Yoga – ruhig & meditativ
Sanfte, länger gehaltene Positionen fördern Entspannung, Loslassen und
innere Ruhe. Ein wohltuender Ausgleich zum Alltag.
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