Jana unterrichtet diese dynamisch-fließende Klasse im Stil des Element Yoga, bei dem die 5 Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum thematisch in den Unterricht einfließen.
Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamisch-fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas (Körperhaltungen) fließend und in sinnvoller Weise miteinander kombiniert werden und dem Fluss der Atmung folgen.
Vinyasa bedeutet Synchronisierung von Atem und Bewegung. Ziel ist die Verschmelzung von Körper, Atem und Form während des Übens. Im Vinyasa Flow Yoga wird der Geist über den Körper erreicht - Meditation in Bewegung.
Deine Zeit für eine bewusste und achtsame Yoga-Praxis um in dir wieder Atem und Bewegung, Körper und Geist sowie Kopf und Bauch miteinander in Verbindung bringen.
