In diesem 6 Wochen Sommer Kurs bekommst du einen Einblick in die Übungsweise von Tantric Hatha Yoga nach der nach der Shanta Vira Yoga Tradtion:
Durch das Üben von Asana (Körperhaltungen) kräftigen und weiten wir unseren Körper. Dadurch wird er empfänglicher für subtilere Erlebnisse.
Mit der bewussten und kontrollierten Lenkung der Atmung durch die Praxis von Pranayama (Atemübungen) erfahren wir uns selbst auf einer energetischeren Ebene.
Mit Mudras (Handhaltungen) und Bandhas (subtile energetische Siegel) wird das Erlebnis der Praxis noch feiner und kraftvoller.
Die Rezitation von Mantras ist die Übung reiner Hingabe, sie bringt uns in Verbindung mit der Kraft von Klang, Schwingung und Stille.
Die Intention dieses Übungsweges ist es, mit uns selbst mehr in Verbindung zu kommen, uns besser zu verstehen und mit uns selbst in Beziehung zu gehen.
Shanta Vira Yoga ist eine umfassende und ganzheitliche Praxis, die von Michael J. Stewart entwickelt wurde.
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Level: Erste Erfahrung mit den Grundlagen des Yoga sind von Vorteil.
