Du möchtest die lauen Sommerabende genießen und trotzdem nicht auf dein Workout verzichten?
Dann bist du hier genau richtig!
Im Sommerspecial "WoMo - Workout & Mobility im Freien" kombinieren wir ein ausgiebiges Mobilitytraining mit einem klassischen Ganzkörpertraining. Zu Beginn jeder Einheit nehmen wir uns ausreichend Zeit für Beweglichkeits- und Faszientraining, bewegen unsere Gelenke in alle "Himmelsrichtungen" und verharren in der einen oder anderen Position. Wenn alle Strukturen deines Körpers gut aufgewärmt und durchmobilisert sind, geht es ins Workout. Hier kombinieren wir mehrere klassische Fitnessübungen miteinander und sorgen damit für das eine oder andere Lagerfeuerchen in unseren Muskeln. Begleitet werden wir dabei von der wunderbaren Natur, zauberhaften Sonnenuntergängen und dem einen oder anderen Beat aus der Musikbox.
Dieses Kursspecial eignet sich für jedes Fitnesslevel - egal, ob du gerade beginnst feste Sporteinheiten in deinen Alltag zu integrieren oder ob du bereits Erfahrungen mit Outdoortraining hast. Hier bist du auch richtig, wenn du dich bisher nicht getraut hast, dich zu einem Outdoorkurs anzumelden - wir verzichten in dieser Stunde auf Treppenläufe, kleiner Laufeinheiten und bleiben stattdessen auf und unmittelbar in der Nähe unserer Matte.
Daher brauchst du nichts weiter, außer dich selbst, eine Matte und ausreichend Wasser zum Trinken.
