Pranayama ist die vierte Stufe im Yoga. Bei den yogischen Atemübungen geht es in der Hauptsache darum, das Prana, die Lebensenergie zu lenken, indem wir lernen unsere Atmung zu kontrollieren.
Das Pranayama bietet dir eine Vielzahl unterschiedlicher Atemtechniken. So auch, um mehr Vitalität und Energie zu erfahren und dies zu nutzen. Auf sanfte und behutsame Art, lernst du vor allem Kombinationen verschiedener Atemtechniken kennen, die du nach dem Workshop auch selbst imstande sein wirst für dich zu kombinieren und zu praktizieren.
So spannen wir an diesem Tag den Bogen von energetisierenden Atemübungen in Verbindung mit Luftanhaltetechniken, von ausgleichendem Pranayama zu beruhigenden Übungen. Denn du kannst auf die unterschiedlichsten Arten deine Lebensenergie und deine Vitalität steigern, um ein gesundes Leben in Balance zu führen.
