In diesem Kurs verbinden wir eine dehnende und kräftigende Hatha Yoga Einheit mit einer entspannenden Klangreise/Sound Meditation.
Zunächst kannst du in einer Hatha Yoga Einheit in deinem Körper ankommen und deinen aktuellen körperlichen, mentalen und emotionalen Zustand spüren. Auf diese Weise bereitest du dich optimal auf die anschließende Klangreise vor, in der dich verschiedene Instrumente (zum Beispiel Meerestrommel, Sansula, Steel Drum, Kotamo, Koshi Klangspiele) in einen Zustand der Entspannung führen. Klänge, die die Natur imitieren und melodische Instrumente nehmen dich mit auf eine innere Reise, in der du ganz bei dir selbst sein kannst.
Dieser Kurs kann dich dabei unterstützen:
- präsent im Moment zu sein
- in einen Zustand innerer Ruhe zu gelangen
- Stress abzubauen
- dich klar und ausgeglichen zu fühlen
Der Kurs findet im 2-Wochen-Rhythmus (immer in den geraden Kalenderwochen) donnerstags von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr im sohong Leipzig im Vorderhaus statt.
Alle Yoga-Level sind willkommen.
Matten, Decken und Kissen sind vor Ort vorhanden, bring dir aber für die Klangreise gern noch einen warmen Pulli und dicke Socken mit.
Ablauf:
Sei gern ca. 10 Minuten vor Veranstaltungsbeginn vor Ort, damit du dich ggf. umziehen und in Ruhe ankommen kannst.
- 17:30 Uhr - ca. 18:15 Uhr: Hatha Yoga mit wechselndem Fokus auf verschiedene Elemente, Themen, Jahreszeiten, Körperbereiche...
- ca. 18:15 Uhr - ca. 18:25 Uhr: Zeit, um dir deinen Platz gemütlich einzurichten
- ca. 18:25 Uhr - 19:00 Uhr: Kurze Meditation und Klangreise mit abschließendem Moment der Stille, um nachzuspüren
Preis:
- Einzelticket: 18 EUR
- Probeticket: 15 EUR
- Bring a friend Ticket (2 Personen): 30 EUR
Ich freue mich auf dich!
Debby
