Eine Reise durch Körper, Geist und Seele
In diesem Yogakurs orientieren wir uns an der Lehre der 5 Elemente, die uns eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und unserer inneren Natur ermöglicht. Jedes Element repräsentiert bestimmte Qualitäten und Körperbereiche, durch die wir uns auf ganzheitliche Weise erfahren und entwickeln können.
Wir reisen bei jeder Yoga-Stunde durch ein oder mehrere Elemente, erspüren und mobilisieren, kräftigen und entspannen den jeweiligen Körper-Bereich.
Erde – Stabilität und Balance
Beim Element Erde geht es um Stabilität und Sicherheit. Der Fokus liegt auf unserer Basis, den Füßen und Beinen. Durch bewusste Erdung kultivieren wir ein Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und innerer Festigkeit.
Wasser – Fließen und Loslassen
Das Element Wasser widmen wir uns dem Hüftbereich und Becken. Wasser symbolisiert Fluss und Anpassungsfähigkeit. Hier üben wir, beweglich zu bleiben, alte Muster loszulassen und uns dem natürlichen Fluss des Lebens hinzugeben.
Feuer – Kraft und Transformation
Das Element Feuer steht für eine starke Körpermitte. Feuer repräsentiert unsere innere Kraft und Willenskraft. In diesem Bereich entwickeln wir Durchsetzungsvermögen, Mut und die Fähigkeit, Veränderungen aktiv zu gestalten.
Luft – Leichtigkeit und Ausdehnung
Mit dem Element Luft üben wir Leichtigkeit und Ausdehnung im Herzraum und Brustkorb. Durch die Arbeit mit dem Atem öffnen wir uns, schaffen Raum für neue Perspektiven und kultivieren Freude und Verbindung.
Raum – Bewusstsein und Integration
Das Element Raum beinhaltet alle anderen Elemente und lässt uns spüren, wahrnehmen und bewusst werden. Raum ist reines Gewahrsein und Präsenz – hier erfahren wir uns selbst in unserer Ganzheit.
Bei jeder Yogastunde darfst Du ankommen (Meditation), atmen (Pranayama), Dich bewegen (Asanas) und entspannen (Savasana) und doch ist jede Stunde anders und einzigartig - je nach dem welches Element an der Reihe ist.
