Mobility meets Workout kombiniert ein ausgiebiges Mobilitytraining mit einem Ganzkörpertraining.
Zu Beginn jeder Einheit nehmen wir uns ausreichend Zeit für Beweglichkeits- und Faszientraining. Damit erhöhen wir die Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken. Gleichzeitig fördern wir die Elastizität und Gleitfähigkeit der Faszien (Bindegewebe) und sorgen so für ökonomischere Bewegungsabläufe, eine bessere Körperhaltung und erhöhen ganz nebenbei die Effektivität der folgenden Kraftübungen. Wenn alle Strukturen deines Körpers gut aufgewärmt und durchmobilisiert sind, geht es ins HIIT (Workout) - hier kombinieren wir klassische Übungen miteinander und sorgen für das eine oder andere Lagerfeuerchen in den Muskeln.
Dieser Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel – egal, ob du gerade beginnst feste Sporteinheiten in deinen Alltag zu integrieren oder ob du bereits Erfahrungen hast.
Buchungs- und Stornierungsbedingungen:
Bei diesem Kursformat handelt es sich um einen Selbstzahlerkurs - eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist nicht möglich! Du kannst über ein Probe-/ Einzelticket, eine 4er- Karte oder den gesamten Kurszeitraum buchen. Bitte denke daran dich rechtzeitig für jede Einheit anzumelden, an der du teilnehmen kannst/ wirst. Damit ich weiß mit wie vielen Teilnehmerinnen ich rechnen und den Kursraum entsprechend vorbereiten kann. Solltest du zu einer gebuchten Einheit nicht kommen können, denke daran deine Teilnahme rechtzeitig zu stornieren, um anfallende Stornogebühren zu vermeiden und deinen Platz für Teilnehmerinnen auf der Warteliste freizugeben.
EGYM WELLPASS MEMBER/ MITARBEITER*IN:
An diesem Kurs kannst du als EGYM WELLPASS MEMBER/ MITARBEITER*IN teilnehmen. Bitte buche dich für die Einheiten, an denen du teilnehmen wirst über das passende Ticket ("EGYM MEMBER") unter "Ticket auswählen" ein. Damit ich weiß mit wie vielen Teilnehmerinnen ich rechnen und dir eine Matte freihalten kann. Solltest du eine Einheit nicht wahrnehmen können, kontaktiere mich bitte unbedingt per E-Mail (saskia@frauenpower-leipzig.de) oder storniere deine Teilnahme über deinen Log-In. Solltest unentschuldigt fehlen, dich erst nach Kursbeginn abmelden oder deine Teilnahme weniger als 8 Stunden vor Kursbeginn absagen, stelle ich dir den Preis eines Einzeltickets (22,00€) als Stornierungsgebühr in Rechnung.
