Dieser Meditationskurs am Morgen bietet dir eine halbe Stunde intensive, Meditation, um dich zu sammeln, zu zentrieren und bewusst in den Tag zu starten. In ruhiger Atmosphäre lenken wir die Aufmerksamkeit nach innen und schaffen Klarheit, Präsenz und innere Stabilität.
Der Kurs ermöglicht das Kennenlernen verschiedener Meditationstechniken, wie Atembeobachtung, Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen. Er eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Menschen mit Meditationserfahrung.
Die Morgenmeditation kann ideal im Anschluss an den vorher stattfindenden Yogakurs besucht werden und vertieft dessen Wirkung, ist aber ebenso gut als eigenständige Praxis geeignet.
