Viele Frauen kennen dieses Gefühl: An manchen Tagen läuft das Training wie von selbst – du bist im Flow, steigerst dich mühelos und fühlst dich stark. Doch nur ein bis zwei Wochen später wirken dieselben Übungen plötzlich schwer, jede Wiederholung kostet Überwindung und Fortschritte scheinen wie ausgelöscht. Schnell kommen Zweifel auf: „Was ist nur los?“ – besonders, wenn andere scheinbar konstant Fortschritte machen.
In "TRAINIERE SMART, NICHT STANDARD" geht es genau darum: die oft unterschätzten hormonellen Veränderungen im weiblichen Zyklus und ihren Einfluss auf Leistungsfähigkeit, Energie und Trainingserfolge. Du lernst, warum dein Körper nicht jeden Tag gleich funktioniert – und wie du dein Training individuell anpassen und optimieren kannst
Gemeinsam sorgen wir für ein besseres Verständnis für deinen Körper - du lernst die Grundlagen der weiblichen Anatomie, Physiologie und des Menstruationszyklus kennen, mit denen du effektiver, gesünder und nachhaltiger trainieren kannst! Im Einklang mit deinem Zyklus und deinem Körper statt im Kampf dagegen!
Buchungs- und Stornierungsbedingungen:
Dieser Vortrag/ Workshop findet in Zusammenarbeit mit dem Verein "OaseOst" e.V. - der sich für Familien engagiert um niedrigschwellige Angebote rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Familienleben zu schaffen und gleichzeitig ein Netzwerk von Expert*innen im Leipziger Osten schafft. Die Teilnahme am Vortrag ist daher für alle kostenfrei möglich. Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, buche dir bitte unbedingt einen Platz und storniere diesen rechtzeitig, falls du kurzfristig nicht am Vortrag teilnehmen kannst um Interessent:innen auf der Warteliste die Möglichkeit zu geben, mitzumachen.
