Das Retreat:
Das 4-tägige "Yoga meets Ayurveda" Wochenende im Herzen des Hochschwarzwaldes (Saig, bei Titisee) bietet dir eine Auszeit vom Alltag, fernab von Trubel und Lärm. Du findest hier den Raum Dich zu entspannen, einmal ganz bei Dir anzukommen, in die wunderschöne, herbstliche Natur einzutauchen und Dich so mit neuer Energie für den Alltag aufzuladen. Ein Wochenende bei dem Du einfach mal Du selbst sein darfst, ohne eine Rolle im Außen einnehmen zu müssen, ohne Dich um irgendetwas kümmern zu müssen.
Durch das Zusammenspiel von Yoga, Entspannung und der ayurvedischen Ernährung stärkst Du Deinen Körper, Geist und Seele ganzheitlich. Du wirst dein Wohlbefinden steigern, eine innere Harmonie herstellen und Dich fitter und gesünder fühlen. Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verbunden und ergänzen sich ausgezeichnet.
Neben dem angebotenen Programm (Yoga und Entspannung) bleibt Dir an diesem Wochenende aber auch genug Zeit zu entspannen, ein lang liegengebliebenes Buch zu lesen, den Wellnessbereich zu nutzen, gemütlich in Kuschelsocken vor dem Kamin zu sitzen oder den schönen Schwarzwald zu erkunden. Ebenso kannst du Dir eine wohltuende Massage dazu buchen und so auf körperlicher und seelischer Ebene vollständig regenerieren. Mehr Infos dazu weiter unten.
Yogaprogramm:
Während der Yoga- Einheiten morgens und abends kannst Du Deinen Fokus nach innen lenken und den Stress des Alltags hinter Dir lassen. Unsere Yoga-Praxis am Morgen ist kraftvoller. So lässt es sich voller Energie in den Tag starten. Abends praktizieren wir ruhiger, sodass Du vollkommen loslassen, Ruhe erleben und durch verschiedene Tiefenentspannungstechniken vollständige Ruhe erfahren kannst.
- Yoga Stile: Kombination aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga am Morgen, Yin Yoga und Yoga Nidra am Abend, Pranayama und Meditation, Tiefenentspannungstechniken
- Yoga Level: Anfänger und auch erfahrene Yogis. Ich biete immer Variationen an und frage im Vorfeld des Retreats Eure Wünsche und Vorstellungen ab
Entspannungsprogramm:
Zwischen den Yogaeinheiten hast Du an diesem Wochenende genug Zeit für Dich. Mal wieder ein angefangenes Buch lesen, vor dem Kamin sitzen und entspannen, die wunderschöne Umgebung erkunden, Wandern gehen...was Dein Herz begehrt. Du darfst Dich einfach treiben lassen und Dir die Zeit schenken, um wieder neu aufzuladen und zu verlangsamen - Slow Down!
Für Ausflug/Wandertipps findest Du hier viele weitere Infos.
Außerdem hast Du die Möglichkeit Dich bei einer wohltuenden Massage zu verwöhnen. Ulrike Hozik, zertifizierte Massagepraktikerin, kommt am Freitag und Samstag in die Lounge. Ihre Massagen bieten auf körperlicher und seelischer Ebene eine intensive, revitalisierende und wohltuende Auszeit von den Belastungen des Alltags. Sie lösen tiefliegende Verspannungen und lindern damit verbundene Schmerzen.
Die Unterkunft und Verpflegung
Die Saiger Lounge ist ein exklusives, modernes und liebevoll eingerichtetes Seminarhaus – hier verschmelzen Tradition und Zeitgeist miteinander. In der lichtdurchfluteten Lounge genießt Du den Ausblick bis zu den Alpen. Das wundervolle Ambiente lädt Dich dazu ein, abzuschalten und ganz bei Dir anzukommen.
Das großzügige Seminarhaus bietet genug Raum für Rückzug aber auch Plätze, um in schöner und gemütlicher Atmosphäre das Miteinander unter Gleichgesinnten zu genießen. Der Wellnessbereich (Sauna und Whirlpool) kann jederzeit genutzt werden. Während des gesamten Wochenendes haben wir als Gruppe das Seminarhaus für uns.
Frühbucherrabatt: mit dem Code "EarlyAyurveda" sparst du 40 Euro auf deine gebuchte Zimmerkategorie bei einer Buchung bis zum 30.04.2024.
