BOXEN x YOGA am Samstag, 27.6.25 im Mama Thresl, Leogang
Die perfekte Kombination aus Kraft und Entspannung und der perfekte Ausgleich auf körperlicher und mentaler Ebene. Thaiboxen ist weltweit für sein hartes Training bekannt. Neben Seilspringen, Joggen und Schattenboxen gehören Übungen, die Körperkraft, Koordination und Kondition erfordern, zu einem normalen Warm-Up. Aber nicht nur die körperliche Anstrengung soll im Vordergrund stehen: es geht auch um Selbstverteidigung, Selbstbewusstsein und Mut. Boxen fordert unsere Konzentration und stärkt unsere Handlungsschnelligkeit. Wie auch beim Yoga liegt der Fokus darauf, im HIER und JETZT zu sein. Die 9-fach österreichische Meisterin Christin Fiedler nimmt sich Zeit, um DIR das Thaiboxen etwas näher zu bringen.
09:30 - 11:30 Uhr Box-Gruppenkurs
(Boxhandschuhe werden zur Verfügung gestellt - gerne kannst du auch deine Eigenen mitnehmen)
ab 12:00 -13:15 Uhr mamathresl‘s köstliche Flammkuchen und Salat
13:15 Uhr Treffpunkt vor dem Mama Thresl - Abfahrt zum Priesteregg
(bitte mit dem eigenen Auto oder Fahrgemeinschaft bilden wegen individueller Abreise)
14:00 - 15:30 Uhr SUP Yoga im neuen Priesteregg Bad See.
Board‘s sind vorhanden. Dresscode: Yogagewand oder Bikini/Badehose. Du brauchst keine Vorkenntnisse für‘s SUP Yoga. Kleines Handtuch + Sonnencreme nicht vergessen! Schlechtwetterlocation: ein cooles Yoga Zelt im Wald. Nach dem Boxtraining mit Christin und einem guten Mittagessen, üben wir Yoga auf dem Stand Up Paddleboard im Wasser. Asanas auf dem Wasser zu halten verlangt Kraft, Balance und Feingefühl aufgrund des unstabilen Untergrundes. Der Körper versucht ständig das Gleichgewicht zu halten, die Tiefenmuskulatur wird trainiert. Aber nicht nur - man beansprucht Oberkörper, Bauch, Rücken, Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Beine, stabilisiert die Knie- und Fußgelenke. Übungen auf dem SUP ausprobieren macht abgesehen von den vielfältigen Trainingseffekten einfach Spaß. Anschließend kannst du deine Zeit frei gestalten. Gönn dir Ruhe & Entspannung im Priesteregg Bad, lass dich massieren, genieße die herrliche Sonnenterrasse, hüpf in den Naturpool und lass dir die Sonne ins Gesicht scheinen. Lass es dir einfach gut gehen!
17:30 Uhr - Aufguss in der Rauchsauna
Ab 20 Uhr - Optional: Dinner in Huwi‘s Alm im Priesteregg
Um einen möglichst reibungslosen Ablauf zu organisieren bitten wir dich, uns bis 20.06.26 Bescheid zu geben, ob du beim Abendessen dabei sein möchtest. Das Dinner ist nicht im Preis inkludiert.
DEINE INVESTITION FÜR DICH
€ 165.- pro Person (der Betrag wird im Vorhinein in Rechnung gestellt)
• 120 Min Boxtraining mit Christin
• Mittagessen im Mama Thresl
• 90 Min (SUP) Yoga mit Lisa
• freie Zeit im Priesteregg Bad
• GoodieBag
Mia gfrein uns auf eine starke Zeit mit euch im #homeoflässig
Lisa & Christin
