Hatha-Vinyasa Yoga am Abend
Yoga am Abend wirkt wie ein Reset-Knopf für den Kopf. Der Fokus auf Atmung und Bewegung verlangsamt den Gedankenstrom und reduziert das Grübeln.
Wir lassen die Bewegungen fließen und beobachten, wie sich unser Körper öffnet und wieder flexibler wird. So aktivierst du dein System, stärkst Körper & Geist und
sorgst für den nötigen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.
Wir starten aktivierend und kommen am Ende in tiefere Dehnungen. Zum Abschluss finden wir in der Schlussentspannung noch einmal bewusst Raum zum Loslassen.
Als Natur- und Pflanzenpädagogin, lasse ich mich gerne von der Natur inspirieren. So begleiten uns das ganze Jahr über Themen zu verschiedenen Jahreszeiten, Jahreskreisfeste, der Zyklus des Mondes sowie verschiedene Heilkräuter.
Auf körperlicher Ebene begleiten uns Kräuter, Tees und Öle – auf emotionaler Ebene Achtsamkeitsübungen mit der Pflanze, sowie feine Räuchermischungen.
Dienstags, 19.30 - 20.45 Uhr
Solange es draußen noch angenehm warm und trocken ist, findet die Yogastunde auf der Yogaplattform in Lindberg statt.
Bei Regen praktizieren wir im Yogaraum im Lindenhaus in Zwiesel.
Bei unsicherer Wetterlage informiere ich dich rechtzeitig über den jeweiligen Ort. Ansonsten heißt es: Matte ausrollen und Yoga unter freiem Himmel genießen!
