Wir möchten mit euch den Frühling einläuten.
In einer kleinen, persönlicher Gruppe von nur 9 TeilnehmerInnen im Studio in Linnau.
Geplanter Ablauf:
Ankommen und Begrüßung von 10.00 bis etwa 10.20.
Fließende, öffnende Yogapraxis von 10.30 bis 11.45.
Ab 12.00 gemeinsamer, vegetarischer Brunch, zubereitet von Birgit. Birgit ist Ernährungsberaterin und du hast die Möglichkeit, ihr Fragen rund um das Thema Ernährung zu stellen oder Rezepte zu bekommen.
Nach einer kleinen Pause geht es um 13.30 weiter mit einer 30- 45 minütigen Einheit "Faszien- Yogilates" zum wach werden und um den darauf folgenden entspannten Ausklang so richtig genießen zu können.
Ausklang:
Gegen 14.45/ 15.00 Yin Yoga und Klangmassage mit Britta und Eike. Diese entspannende Stunde wird etwa 90 Minuten dauern. Am Ende bekommst du eine kleine Nackenmassage im Savasana.
Wir enden dann spätestens um 17.00- genährt, geerdet und gestärkt.
Änderungen vorbehalten.
