Hast du Schmerzen, Bewegungseinschränkungen Ängste oder andere Herausforderungen, die es dir nicht ermöglichen, an einem Gruppenkurs teilzunehmen?
Oder möchtest du deine Praxis verfeinern und individuell an deinen Körper und deine Bedürfnisse anpassen?
Dann bist du hier richtig.
Ich erstelle eine ausführliche Anamnese, auf Wunsch mit einer Herzratenvariabilität Messung, schaue mir deinen Körper genau an und erstelle eine auf dich zugeschnittene Praxis aus Yoga Übungen, Pilates Elementen, Atemtechniken, Tools zum Stressabbau und Entspannungstechniken.
Kombiniert mit Anwendungen aus den Bereichen der Naturheilkunde, Physiotherapie und Ernährungsberatung.
Mir ist sehr wichtig, dass du Selbstwirksamkeit erlernst und verschiedene Techniken an die Hand bekommst, die dir helfen bei deinen körperlichen und / oder seelischen Themen. Letztendlich haben wir es meistens selber in der Hand, wie es uns geht und wie wir uns helfen können. Manchmal brauchen wir aber dafür professionelle Unterstützung, denn wir dürfen erst wieder lernen, Signale unseres Körpers wahrzunehmen und darauf einzugehen.
Falls es dir nicht möglich ist, zu mir zu kommen, sind auf Anfrage auch online Stunden über Zoom möglich.
