Mein Hatha-Yoga Kurs in Brögbern ist ein offener und wöchentlich stattfindender Yogakurs. Auch als Anfänger bist du hier herzlich willkommen!
Dich erwartet eine Mischung aus Anstrengung & Aktivität und Ruhe & Entspannung.
Die meisten Positionen (im Yoga Asana genannt) werden statisch gehalten, wobei ich dir sowohl die korrekte Ausführungen, als auch den individuellen Einsatz von Hilfsmitteln näher bringen möchte. Aber auch kleine fließende Elemente bringen dich in eine achtsame und vielleicht auch meditative Bewegung.
Abgerundet werden meine Stunden mit Atemübungen und geführten Achtsamkeitsmeditationen. Ich gebe dir Raum zum Spüren und deiner Entspannung.
Mein Wunsch ist es, dass du Spaß und Freude an deiner Yogapraxis hast und du vielleicht auch das ein oder andere für deinen Alltag mitnehmen kannst.
Wir sehen uns auf der Matte!
Liebe Grüße,
Meike
