Hatha Yoga für dein körperliches und mentales Wohlbefinden
zertifizierter Präventionskurs - von vielen Krankenkassen unterstützt
In diesem 10er Block lernst du Asana (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationen kennen. Durch die achtsame Asana-Praxis erfährst du die gezielte An- und Entspannung deines Körpers. Dies kann dir helfen deine Körperwahrnehmung zu stärken, baut Kraft und Beweglichkeit auf und schult dein körperliches und mentales Gleichgewicht. Atemübungen und Meditationen bringen dich in einen entspannten Zustand und beruhigen dein Nervensystem.
Mir ist es besonders wichtig, dass du die gelernten positiven Aspekte aus diesem Kurs in dein Alltag mitnehmen und integrieren kannst, um gelassener zu werden und eine Resilienz für stressige Zeiten auf- bzw. ausbaust.
Versicherte der gesetzlichen Krankenkassen können sich nach Teilnahme an diesem zertifizierten Präventionskurs die Kosten anteilig von ihrer Krankenkasse erstatten lassen. Voraussetzung hierfür ist eine regelmäßige Teilnahme am Kurs.
Informiere dich dazu gerne vorab bei deiner Krankenkasse.
Wir sehen uns auf der Matte!
Liebe Grüße,
Meike
