KursbeschreibungVinyasa Flow ist eine moderne, dynamische Yogaform, bei der fließende Bewegungen bewusst mit der Atmung verbunden werden. Die Praxis fördert Kraft, Beweglichkeit und Balance und schafft zugleich Raum für Entspannung und innere Ruhe. In dieser 90-minütigen Yogastunde verbinden sich aktive, kräftigende Sequenzen mit ruhigen, regenerierenden Elementen aus dem Yin Yoga sowie Meditation und Atemübungen.
Teilnahmevoraussetzungen
- Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
- Keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich
Was dich erwartet
- Fließende, moderne Vinyasa-Yogaflows
- Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des gesamten Körpers
- Bewusste Atemübungen (Pranayama)
- Kurze Meditationen zur Zentrierung und Entspannung
- Ausgleichende Yin-Yoga-Elemente zum Loslassen und Regenerieren
- Eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Entspannung
Terminhinweise
- Dauer der Yogastunde: 90 Minuten
- Der Kurs findet im Wochenwechsel sonntags morgens und mittwochs abends statt
- In den Sommermonaten findet der Kurs outdoor auf einer Wiese in Hochstetten statt
- Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit
