KursbeschreibungSanftes Yoga ist eine ruhige und achtsame Yoga-Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, bewusst ausgeführten Bewegungen fördern Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Der Fokus liegt auf sanften Yogaübungen, die achtsam ausgeführt werden und Raum für Wahrnehmung, Atmung und innere Ruhe schaffen.
Teilnahmevoraussetzungen
- Für alle Levels geeignet
- Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich
- Ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die eine ruhige Praxis suchen
Was dich erwartet
- Sanfte, langsame Yogahaltungen
- Achtsame Bewegungsabfolgen ohne Leistungsdruck
- Bewusste Atmung zur Förderung von Entspannung
- Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- Entspannende Elemente zum Loslassen und Auftanken
Terminhinweise
- Dauer der Yogastunde: 75 Minuten
- Wöchentlicher Termin: freitags um 09:00 Uhr
- In den Sommermonaten findet der Kurs outdoor auf einer Wiese in Hochstetten statt
- Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit
