Der Abend gehört dir? Nutze ihn für deine ganzheitliche Gesundheit und praktiziere mit uns Hatha Yoga - für diesen 10er Kurs mit Fokus auf Atemtechniken.
Achtsame Bewegung, bewusstes Atmen und Momente der Innenschau schaffen innere Ausgeglichenheit, tiefe Verwurzelung und lebendige Freude. Du lernst, deinen Körper feiner wahrzunehmen, Spannungen zu regulieren und einen gesunden Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln.
Mal kraftvoll, mal sanft, auf jeden Fall immer mit Gefühl und vollem Bewusstsein für das, was dir gut tut!
Wir starten um 17:30 im Turnsaal der Volksschule Litzelsdorf.
In den 75-minütigen Einheiten erwartet dich:
Impuls & Thema des Abends: inspiriert aus Yoga & Psychologie
Ankommen & Spüren: bewusster Check-in im Körper
Asana Praxis: fließende oder ruhige Bewegungen, angepasst an das Thema
Atemübungen (Pranayama): zur Regulation und Vertiefung
Savasana: tiefe Entspannung und Integration
Preise:
Die Kurspauschale ist hier über Fyndery buchbar. Für Stempelkarten und Spontanbesuche (Drop-In) kontaktiere mich bitte: sarahhofstaedter@gmail.com
Mit der Kurspauschale von EUR 110,- buchst du den gesamten Kurs mit 10 Einheiten. Einzelne Termine können nicht storniert werden.
Mit der 5er Stempelkarte um EUR 75,- wird pro Einheit, an der du teilnimmst, abgestempelt. Sie ist 6 Monate ab Ausstellung gültig.
Für Spontanbesuche (Drop-In) werden EUR 18,- verrechnet.
