Komm mit auf die Matte und arbeite an der untrennbaren Einheit von Körper und Geist.
Elena begleitet dich in dieser Yin Yoga Klasse von der Anspannung des Alltags hin zum Loslassen. Deine Körperwahrnehmung wird geschult und Du bekommst die Möglichkeit dich zu zentrieren und zu erden. Da ein "jetzt lass los" manchmal gar nicht so einfach ist wirst Du durch gezielte Atemtechniken in den Moment und in deinen Körper zurückgeleitet.
Du wirst deinen Körper achtsam dehnen, die Gesundheit deiner Faszien unterstützen und dein Nervensystem beruhigen.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig, da wir hier ganz bewusst das Tempo rausnehmen.
Nutze diese Klasse um zur Ruhe zu kommen und in gemütlicher Umgebung abzuschalten.
Wir freuen uns auf Dich!
Elena & Sandra
