Dieser Yin Yoga Kurs ist für dich, wenn du dir gerne Zeit für dich nehmen möchtest und das im gemütlichen My Cozy Home Yoga Studio in Ludwigsburg. Der meiste Stress sitzt in Hüfte oder Rücken und wir werden uns gemeinsam dagegen bewegen.
NEU! Im Herbst kannst du diese Kursreihe mit 7 Terminen entweder als 7er Block, als Monatsblock oder als Einzeltermin(e) buchen. Bleibe maximal flexibel.
Im Yin Yoga liegt der Fokus auf dem Fasziengewebe. Bei dieser ruhigen Form des Yoga finden die meisten Übungen im Sitzen oder Liegen statt und werden zwischen 1-3 Minuten gehalten. Während wir die Muskeln bewusst entspannen, werden die tieferen Gewebeschichten stimuliert. So können sich körperliche Verspannungen lösen, manchmal auch Blockaden und Verkürzungen. Die Vorteile der Yin Yoga Praxis liegt in der beruhigenden Wirkung für das Nervensystem und der Stressreduktion.
Diese Yin Praxis ist für jede Frau geeignet und kann individuell auf deine Bedürfnisse und deinen Körper angepasst werden. Wir lernen verschiedene Elemente und Prinzipien des Yin Yoga kennen und üben gemeinsam in kleiner Runde.
Den Abschluss der Klasse bietet eine kurze Entspannungseinheit. Eine Form der Tiefenentspannung zur Stressreduktion, für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
It´s cozy time: Bring gemütliche und warme Kleidung mit. Insbesondere warme Socken sind zu empfehlen.
Der Kurs ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene. Solltest du schwanger sein, melde dich bitte vor der Buchung bei mir, damit wir klären können ob die Praxis für dich (noch) geeignet ist.
Ich freu mich auf dich!
Bei Fragen melde dich gerne vorab per Email bei mir.
