Rückbildungsyoga
Begleitet dich achtsam auf dem Weg der Regeneration nach der Geburt. Im Mittelpunkt stehen die behutsame Wiederherstellung und Stärkung der Körpermitte – insbesondere von Beckenboden, Bauch und Rücken – sowie die Förderung der Körperwahrnehmung in einer neuen Lebensphase.
Mit sanften, stabilisierenden Übungen und bewusster Atmung unterstützen wir die Rückbildung innerer Strukturen, ohne zu überfordern. Es geht nicht um Leistung, sondern um ein liebevolles Wiederentdecken des eigenen Körpers, der viel geleistet hat.
Diese Praxis schenkt dir Raum für Ruhe, Erdung und neue Kraft – im eigenen Tempo, mit Respekt vor deiner individuellen Erfahrung. Ein idealer Einstieg, um Körper und Geist nach der Geburt wieder in Balance zu bringen.
Dein Baby kannst du gerne mitbringen. Der Kurs ist empfohlen ab der 5. Woche nach der Geburt. Dies ist ein Präventionskurs zu Förderung von Entspannung. Am Ende der 10 Termine bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst. Manche Krankenkassen zahlen 75 € bis 100% der Kursgebühren an dich zurück.
Ab 14.04.2026 - 10 Termine bis 16.06.2026
Leitung: Ramona Kniep.
Kurskosten: 160 €
Kontakt: info@yogazentrum-travemuende.de
